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年節過完後，緊接著墾丁春吶也跟著來了，年後體重的上升一定是大家最在乎的事，但到底餐前還是餐後運動哪個好呢?不少人為此爭論不休，但最據美國的研究，並在研究中找來體重過重，且患有第二型糖尿病的受測者進行實驗，其中實驗期間包括餐飲的熱量、碳水化合物的多寡，都經過嚴密的控制最佳的運動時間，並落在晚餐四十五分鐘之後，研究顯示有助於降低血糖，就連血脂也一併能遭「處理掉」，同時研究人員指出，大多數的人都只在乎運動的強度以及時間的長度，但事實上，就連運動的時間點，也應該獲得關注。
圖片網址：http://s1.gigacircle.com/media/s1_539d13a9e18e7.jpg
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